(Majdnem) mindent a frissítésről \o/
Egy szuper írás jött szembe velem nemrég, elég hosszú, Wordben 7 oldal, de minden mondata aranyat ér és közérthető nyelven van, úgyhogy le is fordítottam nektek az egészet. Az eredeti cikk angolul a mysportscience.com oldalán jelent meg, ahol rengeteg időt szoktam egyébként is eltölteni, és ez…